Giải đáp có bầu mấy tháng thì uống được nước dừa
Nước dừa là một trong những loại nước giải khát có giá trị dinh dưỡng cao nhiều chị em bầu rất thích và muốn uống nước dừa khi mang thai. Vậy khi có bầu mấy tháng thì uống được nước dừa?.
Theo ông bà ta truyền bí kíp, uống nhiều nước dừa sẽ giúp da bé trắng trẻo và mẹ có nhiều dinh dưỡng. Theo khoa học thì nước dừa có tính mát, giảm nhiệt, nhiều điện giải, bổ sung vitamin, tăng lượng nước ối ngừa táo bón.
Nước dừa giàu dinh dưỡng và được sử dụng nhiều cho phụ nữ mang thai từ lâu đã được xem là thức uống vàng của các mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu sử dụng không khoa học, nước dừa cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bà mẹ đang mang thai.
Nội dung tóm tắt
Tác dụng của nước dừa với bà bầu
Theo nghiên cứu, một số tác dụng nổi bật của nước dừa với mẹ bầu có thể kể đến như:
- Nước dừa giàu protein, natri, photpho, vitamin C, B1, B6, đây là thức uống tốt cho phụ nữ mang thai.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch: Nước dừa chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm cần thiết cho cơ thể. Nước dừa ngăn ngừa viêm nhiễm, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch giảm nguy cơ mắc bệnh khi mang thai.
- Cung cấp chất điện phân: Uống nước dừa sẽ giúp đáp ứng đầy đủ cả năm chất điện phân cần thiết đó là natri, kali, canxi, photpho và chất khoáng. Giảm được triệu chứng như ốm nghén, buồn nôn, tiêu chảy, mất nước, sẽ cân bằng độ pH bên trong cơ thể và kiểm soát huyết áp trong ngưỡng an toàn.
- Dùng làm nước uống tự nhiên: nước dừa rất thích hợp cho phụ nữ mang thai giải khát vì có hương vị thơm tự nhiên, khi dùng làm nước uống vẫn an toàn cho cả hai mẹ con
- Lợi tiểu tự nhiên: nước dừa giúp lợi tiểu, làm sạch chất độc với kali, magie và khoáng chất dồi dào và làm sạch đường tiểu. Dừa có công dụng giúp ngăn ngừa sỏi thận, hạn chế tình trạng nhiễm trùng đường tiểu, giúp ngăn ngừa sỏi thận, hạn chế tình trạng tránh sinh non khả năng cung cấp chất điện phân
- Hỗ trợ tim mạch: ước dừa còn giúp cải thiện tuần hoàn, chống lại các cholesterol xấu nên rất tốt cho tim mạch.
- Cải thiện nước ối: uống nước dừa trong thai kỳ sẽ tốt cho mẹ bầu bị thiếu ối.
- Uống nước dừa khi mang thai giúp tăng tuần hoàn máu cho cơ thể phụ nữ mang thai.
- Nước dừa giúp mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai và là cách giúp mẹ bầu bổ sung nước cho cơ thể.
Nước dừa sẽ khiến mẹ bầu lợi tiểu giảm nguy cơ bị viêm đường tiết niệu ở các mẹ bầu
Bà bầu nên uống nước dừa khi nào?
Trong nước dừa có hàm lượng chất béo cao nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát toàn thân, hạ huyết áp đây cũng không phải là loại thức uống thích hợp cho những bà bầu ở tháng đầu. Uống nhiều nước dừa sẽ gây các triệu chứng đầy bụng khó tiêu vì vậy mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu của thai kỳ bởi vì có thể khiến cho tình trạng mẹ bầu ốm nghén và nôn mửa trầm trọng hơn.
Tuy nhiên từ tháng thứ 4 trở đi, bà bầu khi uống nước dừa có thể có lợi nhiều hơn và thời điểm lý tưởng để đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe là vào buổi sáng, buổi trưa và chỉ nên uống 1 ly/ngày. Không phải giai đoạn thai kỳ nào bà bầu cũng uống được uống nước dừa dù nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu.
Mẹ bầu uống trong giai đoạn sau:
Theo chia sẻ của các bác sĩ khoa sản thì bà bầu mang thai giai đoạn thai kỳ tốt nhất để uống nước dừa là tuần thai thứ 13 – 24. Không uống nước dừa vào giai đoạn mới của thai nhi hình thành vì nước dừa lại có tính mát rất dễ xảy ra hiện tượng sảy thai. Thai kỳ từ 12 tuần tuổi trở về trước mới hình thành, chưa ổn định. Hơn nữa lúc này các bà bầu vẫn còn đang nghén nặng nên chỉ nên uống ít để tốt cho sức khỏe 2 mẹ con.
Khi uống nước dừa các mẹ bầu cần chú ý, không uống quá nhiều vì dễ gây lạnh bụng uống 1 lượng vừa phải hợp với điều kiện sức khỏe của mình. Mẹ bầu cũng hạn chế uống vào các tháng cuối thai kỳ do có thể gây ra hiện tượng bị dư ối và không tốt cho quá trình chuyển dạ.
Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ?
Nước dừa khi mẹ mang thai, nên uống không quá 2 cốc/ngày. Uống quá nhiều nước dừa có thể gây đầy bụng, khó chịu mẹ nên sử dụng những quả dừa tươi. Lý tưởng nhất là khoảng 100-200ml nước dừa mỗi ngày và tuyệt đối không nên sử dụng nước dừa đã để qua đêm và chỉ uống từ 3 – 4 lần/tuần. Nên uống nước dừa tươi, chặt ra uống liền không uống vào buổi tối hay trước khi đi ngủ vì uống dễ làm bạn mất ngủ vì phải thức dậy đi tiểu.
Mẹ bầu không nên uống nước dừa mỗi ngày vì nước dừa có hàm lượng chất béo khá cao
Bạn cũng không nên uống nước dừa khi đang cảm giác mệt mỏi, khó chịu trong người vì rất dễ gây ra tình trạng ngộ độc. Nước dừa làm lạnh bụng, có thể làm mẹ bầu bị đau bụng, tiêu chảy. Mẹ bầu không nên uống nước dừa mỗi ngày vì nước dừa có hàm lượng chất béo khá cao. Trong khi 3 tháng đầu mẹ bầu rất dễ nôn ói, triệu chứng khó tiêu, đầy hơi sẽ khiến chóng mặt, đau đầu do ốm nghén. Theo Đông y, nước dừa thuộc âm khi uống nhiều sẽ gây hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ. Dùng nhiều nước dừa trong 3 tháng đầu sẽ làm cho mẹ bầu bị tăng cân quá mức cần thiết trong giai đoạn đầu. Mẹ bầu chỉ nên dùng nước dừa khi thấy người khỏe mạnh.
Một số lưu ý với bà bầu khi uống nước dừa
- Không nên uống nước dừa ngay mà nên nghỉ vài phút khi đi ngoài nắng mới về hoặc đang ở ngoài trời nắng tránh gây hại cho tỳ vị, dễ bị ớn lạnh.
- Uống nước dừa không đúng cách thì cũng không mang lại lợi ích gì còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Hạn chế uống nước dừa vào buổi tối.
- Lưu ý về vấn đề đường trong cơ thể.
- Một vài trường hợp uống nước dừa vào buổi tối sẽ làm mẹ bầu mất ngủ thậm chí khiến lạnh bụng, tiêu chảy.
- Ngoài việc bầu mấy tháng uống được nước dừa thì cần hạn chế uống nước dừa nếu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp
- Hạn chế uống nước dừa để lạnh
- Mẹ bầu bị đa ối thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ
