Lý giải thắc mắc bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?
Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không? Thắc mắc này được rất nhiều người đặc biệt quan tâm đến và cùng nhau tranh luận gay gắt về vấn đề này. Bài viết dưới đây các chuyên gia hàng đầu sẽ bật mí chi tiết các thông tin liên quan, quý độc giả hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Nội dung tóm tắt
Giải đáp thắc mắc: Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?
Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không và có uống được không? Phía các chuyên gia hàng đầu đã trả lời khẳng định cho thắc mắc này là CÓ. Tuy có nhiều ý kiến trái chiều trong việc uống sữa đậu nành trong khoảng thời gian mang thai, nhưng có rất nhiều lý do khiến cho việc bạn không thể nào phủ nhận về các lợi ích của việc uống sữa đậu nành, cụ thể:
>>> Lý giải thông tin bầu ăn trái điều được không
+ Trong sữa đậu nành sẽ rất giàu hàm lượng axit folic, do đó sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết khi mang thai. Bổ sung thêm axit folic thường xuyên sẽ hỗ trợ phát triển tế bào thần kinh và mức độ phát triển tối ưu của thai nhi.
+ Hàm lượng Vitamin A, B1, E chính là các vi chất mà các mẹ bầu cần có trong giai đoạn này. Vitamin E sẽ cung cấp thêm năng lượng nhằm giúp cho các bạn có được một sức khỏe tốt. Sữa đậu nành sẽ giàu hàm lượng Vitamin nên sẽ đáp ứng nhu cầu về Vitamin đối với những người đang trong thời gian mang thai.
+ Sữa đậu nành chứa nhiều đạm, giúp cho từng cơ quan có thể được làm việc hiệu quả. Đạm sẽ đảm bảo cho cấu trúc cơ thể thai nhi phát triển được ổn định.
+ Loại sữa này cũng giàu hàm lượng chất béo thực vật tốt cho cả mẹ và bé.
+ Trong sữa đậu nành còn chứa carbohydrate giúp tăng cường năng lượng trong khoảng thời gian mang thai.
Bà bầu uống sữa đậu nành một ngày bao nhiêu là đủ?
Với một số thông tin được chia sẻ ở trên thì mọi người cũng đã biết được bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không. Vậy, một ngày bà bầu uống sữa nành bao nhiêu là đủ?
Theo như phía các chuyên gia, bà bầu chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành/ ngày, tuy nhiên cần phải chia ra thành 2 lần uống và mỗi lần là 250ml là tốt nhất. Uống cùng lúc một lượng sữa đậu nành quá nhiều có thể sẽ khiến cho bà mẹ bị chướng bụng, khó tiêu và đầy hơi.
Mẹ bầu cũng có thể uống sữa đậu nành vào bất cứ khoảng thời gian nào trong ngày, lưu ý không được uống đang đói. Nhằm giúp sữa này tăng thêm công dụng các bà mẹ có thể uống sữa kèm với bánh ngọt, bánh mì hoặc là những thực phẩm giàu tinh bột khác.
Tác dụng phụ khi uống sữa đậu nành không đúng cách khi mang thai
Bên cạnh hàm lượng dinh dưỡng vô cùng dồi dào, các tác dụng phụ của sữa đậu nành cũng có thể rắc rối đối với sức khỏe của mẹ bầu. Trong đậu nành cho chứa hàm lượng isoflavone thực hiện chức năng tương tự với estrogen, nên sẽ có khả năng làm hạn chế về công dụng của estrogen. Một thí nghiệm thực tế ở trên động vật cho thấy rằng, khi tiêu thụ một lượng lớn từ sữa đậu nành sẽ có nguy cơ hình thành những khối u hoặc sẽ gây ra tình trạng dị dạng ở thai nhi.
>>> Tư vấn thắc mắc bà bầu ăn lá nốt được không
Hoặc cũng có một số thai phụ đã cho thấy rằng biểu hiện dị ứng phổ biến như viêm, nổi phát ban, khó thở, gây nôn mửa và chóng mặt do thường xuyên uống sữa đậu nành với liều lượng quá lớn. Loại sữa này sẽ có khả năng gây ra triệu chứng sốc phản vệ (đây chính là một trong số những tai biến dị ứng nghiêm trọng và rất dễ gây tử vong).
Hàm lượng Isoflavone ở trong đậu nành chính là nguyên nhân gây ra chứng đau nhức nửa đầu. Tuy nhiên, hiện chưa có báo cáo chính thức phản đối việc khi uống sữa đậu nành trong giai đoạn mang thai, nhưng tốt hơn hết các mẹ bầu nên tránh uống quá nhiều nhằm có thể giảm thiểu nguy cơ gây ra dị tật bẩm sinh cho con nhé.
Kết luận
Tổng hợp toàn bộ những thông tin ở trên nhằm giúp cho mọi người được biết rõ về thông tin bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không. Trong trường hợp các bạn không hiểu rõ bất cứ về vấn đề gì, khi đó hãy gặp các bác sĩ chuyên môn để được hỗ trợ tư vấn cụ thể hơn nhé!
