Lý giải thắc mắc: Bà bầu nên uống nước dừa khi nào?
Bà bầu nên uống nước dừa khi nào là tốt nhất? Thắc mắc này được rất nhiều người mẹ bầu quan tâm đến và cùng nhau chia sẻ các thông tin liên quan. Để hiểu rõ hơn vấn đề này, các bạn hãy cùng nhau tìm hiểu chi tiết ở bài viết dưới đây.
Nội dung tóm tắt
Một số những lợi ích uống nước dừa khi mang thai
Theo như phía các chuyên gia đánh giá nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Cụ thể:
>>> Hỗ trợ giải đáp thêm thắc mắc bầu ăn trái điều được không
+ Bổ sung chất điện giải: trong nước dừa có chứa những chất điện giải có giá trị như Natri, Kali, Magie,… nhằm đảm bảo duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh được nồng độ pH, đồng thời sẽ thúc đẩy hoạt động của cơ.
+ Làm dịu trào ngược dạ dày và táo bón: theo như được biết 2 triệu chứng phổ biến nhất của mẹ bầu đó là táo bón và ợ nóng. Nếu như những triệu chứng này kéo dài trong suốt thời gian mang thai sẽ gây khó chịu. Bổ sung thêm nước dừa cho bà bầu nghĩa là bổ sung thêm chất xơ nhằm giúp cải thiện về hệ tiêu hóa, phòng ngừa bệnh táo bón một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, nước dừa còn hỗ trợ trong quá trình trao đổi chất, trung hòa hàm lượng axit và giảm tình trạng ợ nóng, trào ngược dạ dày.
+ Uống nước dừa bổ sung nước ối hiệu quả: giải pháp tăng nước ối bằng cách uống nước dừa đã được áp dụng từ rất lâu, bởi nước ối có vai trò trong suốt quá trình phát triển cũng như tồn tại của thai nhi.
+ Tăng cường hệ miễn dịch: trong nước dừa có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể của bà bầu. Uống nước dừa trong thời gian mang thai sẽ tăng cường hệ miễn dịch, giảm được nguy cơ mắc bệnh, chống lại virus monolaurin (là loại virus gây nhiễm trùng đối với phụ nữ mang thai).
+ Có lợi đối với hệ tim mạch: nước dừa sẽ có công dụng trong việc điều chỉnh huyết áp, tăng hàm lượng cholesterol tốt, giảm được cholesterol xấu, sẽ cải thiện hệ thống lưu thông máu, tốt đối với hệ tim mạch bởi trong đó có chứa hàm lượng Magie, Kali, Vitamin, Protein, Axit lauric,…
+ Phòng bệnh tiểu đường thai kỳ: so với những loại đồ uống khác, nước dừa sẽ có hàm lượng đường thấp nên sẽ phòng ngừa được nguy cơ mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
+ Tăng cường thêm năng lượng: nếu như mẹ bầu bổ sung thêm nước dừa sẽ cung cấp thêm năng lượng và giảm được triệu chứng mệt mỏi, kiệt sức.
+ Làm đẹp da trong thai kỳ: đây cũng được xem là một trong những tác dụng tuyệt vời của nước dừa đó là làm đẹp da từ sâu bên trong, sẽ bổ sung thêm độ ẩm, giảm đi được triệu chứng rạn da ở cuối thai kỳ.
Bà bầu nên uống nước dừa khi nào là tốt nhất?
Bà bầu nên uống nước dừa khi nào là tốt nhất đối với sức khỏe? Theo như phía các chuyên gia chia sẻ, thời gian lý tưởng nhất để mẹ bầu uống nước đó là bắt đầu từ tháng thứ 4, 5, 6. Uống nước dừa vào thời điểm này sẽ giúp hấp thu thêm hàm lượng chất dinh dưỡng tốt, bổ sung chất dinh dưỡng đối với mẹ và thai nhi.
Tuy nhiên, mẹ bầu 3 tháng đầu không được uống nước dừa bởi có thể sẽ khiến cho tình trạng ốm nghén, nôn mửa sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, nước dừa sẽ có tính giải nhiệt, hạ huyết áp, làm mát toàn thân và sẽ làm mềm gân cơ,… Vì vậy, 3 tháng đầu thai kỳ cũng không phải là thời điểm phù hợp để uống nước dừa.
Được biết thời điểm tốt nhất mẹ bầu nên uống nước dừa đó là vào buổi sáng, từng chất dinh dưỡng cũng như điện giải sẽ hấp thu vào cơ thể tốt nhất. Hay mẹ bầu có thể uống nước dừa vào buổi trưa, không được uống vào thời điểm buổi tối.
Bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi cho đến khi hết thai kỳ mẹ bầu có thể uống tối đa 1 ly nước dừa với dung tích khoảng từ 100 – 200ml/ ngày, hoặc cũng có thể uống từ 2 – 3 lần/ tuần.
Trong trường hợp các mẹ bầu cảm thấy cơ thể mệt mỏi, khó chịu thì không nên uống nước dừa. Còn những bà bầu có tiểu sử về huyết áp thấp, suy nhược cơ thể hoặc là bị đa ối cũng không nên uống nước dừa.
Một số những lưu ý khi mẹ bầu uống nước dừa
Với một số những chia sẻ ở trên chắc mọi người cũng đã biết được rõ về thắc mắc bà bầu nên uống nước dừa khi nào là tốt nhất. Tuy là mang lại rất nhiều lợi ích đối sức khỏe nhưng cũng không đúng hẳn, ngược lại nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, các mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong một số các trường hợp như sau:
>>> Bạn có biết được thông tin bà bầu ăn lá lốt được không
– Không nên uống nước dừa khi cơ thể đang còn mệt mỏi, bị cảm lạnh hoặc là khó chịu.
– Không uống nước dừa khi mới đi nắng về, bởi có thể sẽ làm ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
– Lưu ý, không uống nước dừa vào buổi tối, do nước dừa có tính lợi tiểu sẽ khiến cho mẹ bầu đi vệ sinh nhiều, nghiêm trọng hơn sẽ khiến lạnh bụng và tiêu chảy.
– Trong trường hợp mẹ bầu có tiền sử về suy nhược, huyết áp thấp thì cần phải hạn chế uống nước dừa.
– Còn đối với mẹ bầu đang rơi vào tình trạng đa ối, khi đó cần phải tham khảo ý kiến của các bác sĩ nếu như bạn có ý định cho thêm nước dừa vào trong thực đơn.
– Không được uống nước dừa để qua đêm.
– Hạn chế uống nước dừa để lạnh.
Kết luận
Hy vọng với những thông tin ở trên đã giúp cho mọi người được hiểu rõ về thắc mắc bà bầu nên uống nước dừa khi nào là tốt nhất đối với sức khỏe. Nếu như mọi người chưa hiểu rõ mọi vấn đề, hãy đến ngay bệnh viện hoặc tham khảo thêm những người có chuyên môn để được hỗ trợ tư vấn.
